Organisme accessible

Formations qualifiantes et certifiantes traduites en langue des signes

Formation

L’ART DE DIRE NON SANS CULPABILISER

Savoir dire non avec tact est une compétence essentielle pour préserver son équilibre et sa crédibilité professionnelle. Cette formation vous apprend à poser des limites claires, à vous affirmer sereinement et à communiquer vos refus avec diplomatie.

CONTENUS PÉDAGOGIQUES

MODULE 1

COMPRENDRE SES RÉFLEXES DE CULPABILITÉ

Les mécanismes psychologiques du refus.
Identifier ses freins personnels.
Analyser les conséquences du “oui systématique”.
Se libérer de la peur du jugement.

MODULE 2

DÉVELOPPER L’AFFIRMATION DE SOI

Les bases de l’assertivité.
Trouver la bonne posture entre fermeté et bienveillance.
Travailler sa communication non verbale.
S’entraîner à exprimer ses besoins clairement.

MODULE 3

APPRENDRE À DIRE NON AVEC TACT

Les techniques de formulation du refus.
Adapter son message selon l’interlocuteur.
Refuser sans rompre la relation.
Gérer les réactions de l’autre avec calme.

MODULE 4

METTRE EN PRATIQUE DANS SON ENVIRONNEMENT

Exercices de simulation et cas concrets.
Gérer les situations de pression.
Maintenir la cohérence dans la durée.
Développer la confiance dans ses décisions.

PUBLIC ET PRÉREQUIS

Managers, collaborateurs, indépendants, toute personne souhaitant améliorer son assertivité.

Prérequis

Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.

OBJECTIFS

Identifier les causes de la difficulté à dire non.
Apprendre à poser des limites sans conflit.
Développer une communication assertive et respectueuse.
Renforcer la confiance en soi dans ses interactions.

Formation en visioconférence

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS

Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.

Modalités

Un questionnaire d’évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation.
Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation.

Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc.

ACCESSIBILITÉ

Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

PROCHAINES SESSIONS

Sessions	Dates	Horaires
Session 1	Les 2 et 9 février 2026	De 9h à 12h30
Session 2	Les 4 et 11 mai 2026	De 9h à 12h30
Session 3	Les 15 et 22 septembre 2026	De 9h à 12h30

DURÉE

Cette formation en visioconférence dure 7 heures.

RÉFÉRENT DE LA FORMATION

L’accompagnement du formateur se fait sous forme d’échanges à la demande des apprenants, tout au long de la formation.

La référente formation est joignable à la demande des stagiaires :

Par téléphone : 06 50 50 71 27, du lundi au vendredi de 9h à 17h.
Par mail, onelio@vitielloconseil.com (délai de réponse 72h ouvrées max, sauf cas de force majeure).

Ou RDV Visio.

VOS AVANTAGES

Délégation de gestion administrative

Nous identifions l’ensemble des financements auxquels vous êtes éligible et réalisons pour vous les démarches administratives liées à la mobilisation de ces financements, de la demande de prise en charge au remboursement final.

Paiement jusqu'à 3x sans frais

Nous vous offrons la possibilité de régler en 3 fois sans frais, simplement et sans surcoût.

ACHETER CETTE FORMATION

TARIF INDIVIDUEL