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Formation

COMPRÉHENSION ET ACCOMPAGNEMENT DU SYNDROME PRÉMENSTRUEL (SPM)

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche un grand nombre de femmes à différents degrés. Fatigue, irritabilité, douleurs, troubles du sommeil ou de l’humeur : le corps et les émotions s’expriment souvent avec intensité avant les règles.
Cette formation propose une compréhension globale du SPM, mêlant approche physiologique, nutritionnelle, émotionnelle et énergétique. Elle vise à offrir des outils concrets pour accompagner les femmes à mieux vivre cette période, à en reconnaître les signaux et à retrouver un équilibre naturel.

CONTENUS PÉDAGOGIQUES

MODULE 1

COMPRENDRE LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL

Définition et prévalence du SPM.
Mécanismes hormonaux : rôle des œstrogènes, de la progestérone et de la sérotonine.
Les différents types de SPM : physique, émotionnel, mixte.
Lien entre alimentation, stress et déséquilibre hormonal.
Les signaux du corps comme indicateurs de déséquilibre global.

MODULE 2

LES SOLUTIONS NATURELLES ET HOLISTIQUES

Nutrition adaptée au cycle : magnésium, oméga-3, fibres et vitamines B.
Plantes et compléments soutenant la régulation hormonale.
Gestion du stress par la respiration, la méditation et le mouvement.
Influence du sommeil et de la détoxification hépatique.
Soutien du système nerveux et équilibre émotionnel.

MODULE 3

L’ACCOMPAGNEMENT ÉMOTIONNEL DU SPM

Identifier les émotions récurrentes liées au cycle.
Comprendre la symbolique de la phase prémenstruelle.
Techniques d’expression émotionnelle et de libération du stress.
Favoriser l’écoute du corps et la bienveillance envers soi-même.
Soutenir les femmes dans la gestion des relations et de la communication en période sensible.

MODULE 4

PRÉVENTION, ÉDUCATION ET AUTONOMIE

Éducation menstruelle et compréhension du cycle.
Suivi du cycle par le journal d’observation et la symptothermie.
Prévention des déséquilibres hormonaux sur le long terme.
Construction d’une routine bien-être selon les phases du cycle.
L’accompagnant comme guide de réconciliation avec la cyclicité féminine.

PUBLIC ET PRÉREQUIS

Professionnels de la santé féminine souhaitant approfondir leurs connaissances. Naturopathes, doulas, sages-femmes et thérapeutes holistiques.

Prérequis

Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.
Savoir naviguer sur Internet, envoyer des mails.

OBJECTIFS

Comprendre les causes hormonales, physiologiques et émotionnelles du syndrome prémenstruel.
Identifier les différents types de SPM et leurs manifestations.
Découvrir des solutions naturelles et globales pour soulager les symptômes.
Accompagner les femmes dans une relation plus apaisée avec leur cycle et leurs émotions.

Formation en visioconférence

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS

Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.

Modalités

Un questionnaire d’évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation.
Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation.

Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc.

ACCESSIBILITÉ

Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

PROCHAINES SESSIONS

SESSIONS	DATES	HORAIRES
Session 1	Les 3 et 10 février 2026	De 9h à 12h30
Session 2	Les 5 et 12 mai 2026	De 9h à 12h30
Session 3	Les 16 et 23 septembre 2026	De 9h à 12h30

DURÉE

Formation en visioconférence

Cette formation dure 7 heures.

RÉFÉRENT DE LA FORMATION

L’accompagnement du formateur se fait sous forme d’échanges à la demande des apprenants, tout au long de la formation.

La référente formation est joignable à la demande des stagiaires :

Par téléphone : 06 50 50 71 27, du lundi au vendredi de 9h à 17h.
Par mail, onelio@vitielloconseil.com (délai de réponse 72h ouvrées max, sauf cas de force majeure).

Ou RDV Visio.

VOS AVANTAGES

Délégation de gestion administrative

Nous identifions l’ensemble des financements auxquels vous êtes éligible et réalisons pour vous les démarches administratives liées à la mobilisation de ces financements, de la demande de prise en charge au remboursement final.

Paiement jusqu'à 3x sans frais

Nous vous offrons la possibilité de régler en 3 fois sans frais, simplement et sans surcoût.

ACHETER CETTE FORMATION

TARIF INDIVIDUEL