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Formation

RECONNAÎTRE ET PRÉVENIR LE BURN-OUT MATERNEL

Être mère implique de nombreuses responsabilités, souvent invisibles mais profondément épuisantes lorsqu’elles s’accumulent. Entre manque de sommeil, surcharge émotionnelle, charge mentale et sentiment d’insuffisance, certaines femmes glissent progressivement vers un état d’épuisement intense : le burn-out maternel.
Cette formation a pour objectif de comprendre les mécanismes du burn-out maternel, d’en repérer les signes précoces et de mettre en place des stratégies de prévention et d’accompagnement adaptées. Elle propose des outils concrets pour soutenir les mères dans leur équilibre psychologique, familial et personnel.

CONTENUS PÉDAGOGIQUES

MODULE 1

COMPRENDRE LE BURN-OUT MATERNEL

Définition et différences entre stress, fatigue et burn-out.
Les trois phases : épuisement, distanciation émotionnelle, perte d’efficacité.
Facteurs déclencheurs : isolement, perfectionnisme, surcharge mentale.
Les conséquences sur la santé mentale et physique.
Le rôle des injonctions sociales et du sentiment de culpabilité maternelle.

MODULE 2

FACTEURS DE RISQUE ET PROFILS VULNÉRABLES

Pression parentale et idéalisation du rôle de mère.
Déséquilibre dans la répartition des tâches et du temps.
Manque de soutien conjugal, familial ou institutionnel.
Antécédents de stress chronique ou de dépression.
Influence des conditions socio-économiques et professionnelles.

MODULE 3

PRÉVENTION ET STRATÉGIES D’ÉQUILIBRE

Identifier ses besoins essentiels et poser des limites claires.
Améliorer la gestion du temps et déléguer les responsabilités.
Restaurer la qualité du sommeil et la récupération.
Maintenir une hygiène de vie favorable à la résilience.
Développer l’autocompassion et le lâcher-prise face à la pression sociale.

MODULE 4

ACCOMPAGNEMENT DES MÈRES EN DIFFICULTÉ

Repérer les signes d’urgence nécessitant une orientation professionnelle.
Favoriser l’expression des émotions et la verbalisation du vécu.
Mettre en place un suivi individualisé ou collectif.
Sensibiliser le conjoint et la famille à la notion de co-responsabilité.
Travailler sur la reconstruction de l’estime de soi et la prévention des rechutes.

PUBLIC ET PRÉREQUIS

Professionnels de la santé féminine souhaitant approfondir leurs connaissances. Naturopathes, doulas, sages-femmes et thérapeutes holistiques.

Prérequis

Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.
Savoir naviguer sur Internet, envoyer des mails.

OBJECTIFS

Comprendre les causes, les phases et les manifestations du burn-out maternel.
Identifier les facteurs de risque personnels, familiaux et sociaux.
Apprendre à repérer les signes d’alerte et à intervenir précocement.
Mettre en place des stratégies de prévention et d’accompagnement efficaces.

Formation en visioconférence

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS

Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.

Modalités

Un questionnaire d’évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation.
Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation.

Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc.

ACCESSIBILITÉ

Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

PROCHAINES SESSIONS

SESSIONS	DATES	HORAIRES
Session 1	Les 11 et 18 février 2026	De 13h30 à 17h
Session 2	Les 15 et 22 mai 2026	De 13h30 à 17h
Session 3	Les 29 septembre et 6 octobre 2026	De 13h30 à 17h

DURÉE

Formation en visioconférence

Cette formation dure 7 heures.

RÉFÉRENT DE LA FORMATION

L’accompagnement du formateur se fait sous forme d’échanges à la demande des apprenants, tout au long de la formation.

La référente formation est joignable à la demande des stagiaires :

Par téléphone : 06 50 50 71 27, du lundi au vendredi de 9h à 17h.
Par mail, onelio@vitielloconseil.com (délai de réponse 72h ouvrées max, sauf cas de force majeure).

Ou RDV Visio.

VOS AVANTAGES

Délégation de gestion administrative

Nous identifions l’ensemble des financements auxquels vous êtes éligible et réalisons pour vous les démarches administratives liées à la mobilisation de ces financements, de la demande de prise en charge au remboursement final.

Paiement jusqu'à 3x sans frais

Nous vous offrons la possibilité de régler en 3 fois sans frais, simplement et sans surcoût.

ACHETER CETTE FORMATION

TARIF INDIVIDUEL