Formation
SE RECONSTRUIRE APRÈS UNE EXPÉRIENCE DE HARCÈLEMENT
Sortir d’une situation de harcèlement est une victoire. Mais après le choc, vient le moment difficile : se relever, retrouver confiance en soi, reprendre le pouvoir sur sa vie. Cette formation a été pensée comme un espace bienveillant, sécurisant et profondément respectueux de votre vécu. Elle vous accompagnera pas à pas pour comprendre, apaiser, reconstruire, et vous réaffirmer. Vous méritez de vivre libre de toute peur, fort(e) de votre dignité retrouvée, et capable de vous projeter sereinement vers l’avenir.
CONTENUS PÉDAGOGIQUES
MODULE 1
COMPRENDRE POUR GUÉRIR
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Définir le harcèlement et ses différentes formes (moral, sexuel, scolaire, professionnel)
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Reconnaître les mécanismes de l’emprise et de la culpabilisation
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Identifier les conséquences psychiques, physiques et relationnelles sur le long terme
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Distinguer trauma, stress post-traumatique et état de survie émotionnelle
MODULE 2
SE RECONNECTER À SOI
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Reprendre contact avec ses émotions et ses besoins profonds
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Explorer l’estime de soi abîmée et engager un processus de réparation
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Développer l’auto-compassion et sortir du jugement de soi
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Identifier ses ressources personnelles et retrouver un sentiment de sécurité intérieure
MODULE 3
APPRENDRE À POSER SES LIMITES
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Identifier les signes avant-coureurs de relations toxiques
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S’initier à la communication assertive et à la protection émotionnelle
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Apprendre à dire non sans peur ni culpabilité
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Construire un environnement relationnel sain et respectueux
MODULE 4
SE PROJETER ET AVANCER
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Repenser son avenir personnel et/ou professionnel avec confiance
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Réintégrer ses projets dans un cadre sécurisant
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Créer un plan d’action réaliste et motivant
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Consolider les acquis de la formation pour maintenir l’élan dans la durée
PUBLIC ET PRÉREQUIS
- Toute personne ayant été victime de harcèlement (professionnel, scolaire, familial, sexuel ou autre)
- Personnes en cours de reconstruction personnelle ou en reprise d'activité après un arrêt lié à un harcèlement
- Professionnels de l’accompagnement ayant eux-mêmes été affectés
Une sensibilité aux enjeux de diversité et d’inclusion est un atout.
Prérequis
Aucun prérequis académique ou professionnel n’est nécessaire
- Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet
- Être à l’aise avec l’outil informatique (savoir naviguer sur Internet, se créer un compte apprenant, envoi de mails, etc.
- Savoir lire, parler le français, rédiger et calculer.
OBJECTIFS
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Identifier les impacts psychologiques, émotionnels et sociaux du harcèlement
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Restaurer l’estime de soi et reconstruire une identité sécurisée
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Développer des stratégies concrètes pour se protéger et s’affirmer dans la durée
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Se projeter positivement dans un parcours personnel ou professionnel apaisé et épanouissant
ACCESSIBILITÉ
Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.
MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS
Cette formation se déroule en visioconférence à travers des séances planifiées.
Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.
Modalités
- Dans le cadre d’une inscription par une entreprise, un rendez-vous téléphonique ou en visioconférence est organisé entre le commanditaire et le formateur afin de cibler au mieux le besoin de formation.
- Dans le cadre d’une inscription individuelle, le stagiaire doit compléter un questionnaire d’évaluation du besoin au minimum 10 jours avant le démarrage de la formation afin que ces besoins spécifiques puissent être pris en compte.
Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation
Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions...
PROCHAINE SESSION
- Prochaine session en visioconférence
Date sur demande
DURÉE
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Formation en visioconférence
7 Heures : 2 séances de 3h30
TARIFS
- Tarif formation en visioconférence
640 € nets par participant
FORMULAIRE DE PRÉ-INSCRIPTION
En complétant le formulaire de pré-inscription, vous recevrez le devis, le programme complet ainsi qu'une convention de formation.