ONELIO
Organisme accessible
Formations qualifiantes et certifiantes traduites en langue des signes
Formation
PRÉVENIR LE BURN OUT ENTREPRENEURIAL
L’entrepreneuriat est stimulant, mais il expose aussi à une forte pression, une charge mentale élevée et un risque réel de burn out entrepreneurial. Stress chronique, fatigue persistante, perte de motivation, isolement décisionnel : ces signaux d’alerte peuvent fragiliser à la fois le dirigeant et son entreprise.
Cette formation vous permet d’identifier les facteurs de risque, de comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel chez l’entrepreneur et de mettre en place une stratégie de prévention durable. Vous apprendrez à préserver votre énergie, sécuriser votre équilibre et maintenir une performance saine sur le long terme.
À travers des outils concrets et des méthodes applicables immédiatement, vous développerez une organisation plus équilibrée, réduirez la surcharge mentale et renforcerez votre résilience entrepreneuriale. Parce qu’un entrepreneur performant est avant tout un entrepreneur en bonne santé.
CONTENUS PÉDAGOGIQUES
MODULE 1
COMPRENDRE LE BURN OUT ENTREPRENEURIAL
Entreprendre demande de l’engagement, du courage et une énergie constante. Mais lorsque la pression devient permanente, que la charge mentale s’accumule et que le repos ne suffit plus, l’épuisement peut s’installer.
Dans ce module, vous comprendrez en profondeur :
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Ce qu’est réellement le burn out entrepreneurial et les mécanismes de l’épuisement professionnel
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Les facteurs de risque spécifiques aux dirigeants et indépendants (isolement, responsabilités multiples, incertitude financière…)
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La différence entre stress ponctuel, surmenage et véritable burn out
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Des témoignages et retours d’expérience pour mettre des mots sur ce que vous vivez
MODULE 2
IDENTIFIER SES PROPRES SIGNES D’ALERTE
On ne “craque” pas du jour au lendemain. Les signaux sont souvent progressifs, subtils, parfois ignorés.
Ce module vous aide à :
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Réaliser un auto-diagnostic et reconnaître les signaux physiques, émotionnels et cognitifs
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Comprendre les conséquences du déni et de l’hyper-adaptation
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Apprendre à demander de l’aide sans vivre cela comme un échec
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Évaluer concrètement votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Parce que prendre conscience est déjà un premier pas vers la protection de votre santé.
MODULE 3
METTRE EN PLACE DES STRATÉGIES DE PRÉVENTION
Prévenir le burn out ne signifie pas ralentir son ambition. Cela signifie structurer son énergie.
Vous découvrirez comment :
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Mieux organiser votre temps et prioriser sans vous épuiser
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Déléguer intelligemment pour alléger la charge mentale
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Réintroduire des temps de déconnexion et de récupération réelle
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Installer des routines simples et durables de bien-être au quotidien
MODULE 4
REBONDIR ET SE RÉINVENTER
Si l’épuisement est déjà là, il est possible de se reconstruire.
Dans ce module, vous serez accompagné pour :
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Comprendre les étapes de sortie du burn out
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Redéfinir vos objectifs et vos valeurs
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Retrouver motivation, clarté et sens dans votre projet
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Construire une posture entrepreneuriale plus alignée et durable
Parce qu’un passage difficile peut aussi devenir un point de transformation.
PUBLIC ET PRÉREQUIS
Cette formation s’adresse aux entrepreneurs, dirigeants, indépendants et porteurs de projet qui souhaitent préserver leur santé mentale tout en développant leur activité.
Prérequis
- Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.
OBJECTIFS
- Identifier les causes et symptômes du burn out entrepreneurial
- Reconnaître vos signaux d’alerte précoces
- Mettre en place des stratégies concrètes de prévention et de récupération
- Trouver un équilibre durable entre performance et bien-être
Formation en visioconférence
Pour les actions de formation
MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS
Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.
Modalités
- Un questionnaire d’évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation.
- Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation.
Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc.
ACCESSIBILITÉ
Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.
PROCHAINES SESSIONS
| Sessions | Dates | Horaires |
|---|---|---|
| Session 1 | Les 2 et 9 février 2026 | De 9h à 12h30 |
| Session 2 | Les 4 et 11 mai 2026 | De 9h à 12h30 |
| Session 3 | Les 15 et 22 septembre 2026 | De 9h à 12h30 |
DURÉE
Cette formation en visioconférence dure 7 heures.
Elle peut être suivie en présentiel à la demande de groupes.
Se former sans avance de frais*
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* Vous n’avancez aucun frais à l’exception du reste à charge éventuel.
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TARIF INDIVIDUEL
TARIF DE GROUPE INTRA ENTREPRISE
© Cette formation de l'organisme ONELIO est proposée par VITIELLO Conseil.