ONELIO
Organisme accessible
Formations qualifiantes et certifiantes traduites en langue des signes
Formation
ACCOMPAGNER LA REMISE EN FORME APRÈS LA GROSSESSE
Comprendre les transformations post partum et proposer une approche respectueuse, progressive et durable de la perte de poids
Après une grossesse, le corps ne revient pas immédiatement à son état antérieur. Le post partum est une période de récupération physiologique intense, marquée par des bouleversements hormonaux, une fatigue importante et une réorganisation corporelle progressive.
La pression sociale autour de la perte de poids rapide peut fragiliser les femmes et favoriser des comportements inadaptés. Pourtant, la remise en forme après la grossesse nécessite une approche progressive, respectueuse du périnée, de la sangle abdominale et du rythme de récupération.
Cette formation permet de comprendre les transformations physiologiques du post partum et de proposer un accompagnement réaliste, sécurisant et durable, centré sur la santé globale plutôt que sur la performance esthétique.
CONTENUS PÉDAGOGIQUES
MODULE 1
COMPRENDRE LES TRANSFORMATIONS DU POST PARTUM
La récupération post natale est un processus physiologique progressif.
Dans ce module, vous apprendrez à
-
Comprendre la chute hormonale après l’accouchement
-
Identifier les modifications métaboliques
-
Analyser la récupération du plancher pelvien
-
Situer les délais réalistes de récupération
MODULE 2
ÉVALUER LA SANGLE ABDOMINALE ET LE PÉRINÉE
La rééducation doit précéder toute intensification.
Vous apprendrez à
-
Comprendre le diastasis abdominal
-
Identifier les risques liés à une reprise trop rapide
-
Adapter les exercices selon l’état périnéal
-
Encourager une progression sécurisée
MODULE 3
PROPOSER UNE APPROCHE PROGRESSIVE DE LA PERTE DE POIDS
La perte de poids doit respecter le rythme hormonal et énergétique.
Dans ce module, vous saurez
-
Adapter les conseils nutritionnels au post partum
-
Intégrer la fatigue et le manque de sommeil
-
Éviter les régimes restrictifs
-
Favoriser une reprise d’activité progressive
MODULE 4
ADOPTER UNE POSTURE BIENVEILLANTE ET RÉALISTE
Le discours professionnel influence fortement l’image corporelle.
Vous apprendrez à
-
Éviter les injonctions esthétiques
-
Valoriser les capacités corporelles
-
Soutenir la confiance et l’estime de soi
-
Accompagner sans pression ni comparaison
PUBLIC ET PRÉREQUIS
- Professionnels du bien être
- Coachs sportifs
- Doulas
- Infirmiers, infirmières
- Accompagnants en périnatalité
Prérequis
Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.
OBJECTIFS
- Comprendre les transformations hormonales et corporelles du post partum
- Identifier les étapes de récupération abdominale et périnéale
- Proposer une approche progressive de la perte de poids
- Développer une posture respectueuse et non culpabilisante
Formation en visioconférence
Pour les actions de formation
MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS
Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.
Modalités
- Un questionnaire d’évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation.
- Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation.
Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc.
ACCESSIBILITÉ
Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.
PROCHAINES SESSIONS
| Sessions | Dates | Horaires |
|---|---|---|
| Session 1 | Les 2 et 9 février 2026 | De 9h à 12h30 |
| Session 2 | Les 4 et 11 mai 2026 | De 9h à 12h30 |
| Session 3 | Les 15 et 22 septembre 2026 | De 9h à 12h30 |
DURÉE
Cette formation en visioconférence dure 7 heures.
Elle peut être suivie en présentiel à la demande de groupes.
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TARIF INDIVIDUEL
TARIF DE GROUPE INTRA ENTREPRISE
© Cette formation de l'organisme ONELIO est proposée par VITIELLO Conseil.