Formation
GESTES ET POSTURES
Préserver sa santé au travail commence par des gestes simples, mais essentiels. Que vous travailliez en position debout, assise ou dans des mouvements répétés, adopter les bons réflexes de gestes et postures est fondamental pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et limiter les risques d’accidents. Cette formation vous apporte des techniques concrètes, adaptées à votre activité, pour travailler en sécurité, sans douleur, et dans le respect de votre corps. Prenez soin de vous dès aujourd’hui : votre santé est votre premier outil professionnel.
CONTENUS PÉDAGOGIQUES
MODULE 1
COMPRENDRE LES RISQUES LIÉS AUX MAUVAISES POSTURES
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Identifier les troubles musculo-squelettiques et leurs causes
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Connaître les conséquences sur la santé et la performance
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Repérer les situations de travail à risque
MODULE 2
ADOPTER LES BONS GESTES AU QUOTIDIEN
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Apprendre à soulever, porter, déplacer une charge en sécurité
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Intégrer les bons réflexes selon l’activité (manutention, bureau, soins…)
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Travailler en coordination avec son environnement et ses outils
MODULE 3
AMÉNAGER SON POSTE DE TRAVAIL
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Adapter son poste selon son activité et sa morphologie
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Utiliser les aides techniques à bon escient
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Réduire les efforts inutiles et répétitifs
MODULE 4
PRÉSERVER SA SANTÉ DANS LA DURÉE
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Mettre en place des routines d’étirement et de récupération
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Adopter une hygiène de vie compatible avec son activité physique
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Intégrer les principes de prévention dans son quotidien professionnel
PUBLIC ET PRÉREQUIS
Salariés manipulant des charges ou travaillant en posture prolongée ; agents de manutention, techniciens, ouvriers, personnel soignant ; Employés de bureau ; toute personne souhaitant prévenir les douleurs liées à son activité.
Prérequis
- Être en poste ou en situation d’activité physique ou statique
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Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone et une connexion internet haut débit
OBJECTIFS
- Comprendre les enjeux de la prévention des troubles musculo-squelettiques
- Identifier les postures à risque dans son environnement professionnel
- Appliquer les bons gestes au quotidien pour préserver sa santé
- Adapter son poste et ses habitudes de travail à ses capacités physiques
ACCESSIBILITÉ
Nous sommes en mesure d’accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.
MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS
Cette formation se déroule en présentiel.
Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation.
Modalités
- Dans le cadre d’une inscription par une entreprise, un rendez-vous téléphonique ou en visioconférence est organisé entre le commanditaire et le formateur afin de cibler au mieux le besoin de formation.
- Dans le cadre d’une inscription individuelle, le stagiaire doit compléter un questionnaire d’évaluation du besoin au minimum 10 jours avant le démarrage de la formation afin que ces besoins spécifiques puissent être pris en compte.
Un questionnaire d’autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation
Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponse aux questions...
PROCHAINE SESSION
- Prochaine session
Date sur demande
DURÉE
-
Formation en présentiel
7 Heures
TARIFS
- Tarif
490 € nets par participant
FORMULAIRE DE PRÉ-INSCRIPTION
En complétant le formulaire de pré-inscription, vous recevrez le devis, le programme complet ainsi qu'une convention de formation.